Sarà un mercoledì da bollino rosso quello di domani per la provincia di Latina. L’allerta meteo prevede temperature anche fino ai 40 gradi e molta afa. La Asl di Latina mette in guardia i cittadini: l’allerta è di livello tre, pubblicando inoltre un vademecum con alcuni consigli per tutelarsi dalla prossima ondata di calore. Indossare cappello e occhiali da sole quando si esce, indumenti leggeri, colori chiari e fibre naturali. Portare sempre con sé una bottiglia d’acqua, rinfrescarsi di continuo e fare di frequente docce e bagni. Evitare, ovviamente, di uscire nelle ore più calde.
ECCO IL VADEMECUM
COSE DA FARE PER DIFENDERSI DAL CALDO
seguire il meteo per sapere quando sono previste le temperature più alte.
indossare cappello e occhiali da sole quando si esce.
indossare indumenti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali.
portare sempre con sé una bottiglia d’acqua.
bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno).
lavarsi polsi e fronte con acqua fresca.
fare pasti leggeri.
consumare molta frutta e verdura.
chiudere le imposte nelle ore calde.
fare di frequente docce o bagni con acqua tiepida.
COSE DA NON FARE QUANDO FA CALDO
uscire nelle ore più calde.
esporsi in modo prolungato al sole.
bere alcolici, cibi o bevande molto fredde.
mangiare cibi molto caldi.
indossare vestiti di fibre sintetiche o di seta.
assumere integratori senza consultare il medico.
usare fornelli e forno durante le ore calde.
lasciare bambini, anziani o animali all’interno dell’automobile.
indirizzare ventilatori o condizionatori direttamente sul corpo.
evitare di bere alcolici o bevande troppo fredde.
Giornalmente viene elaborato un bollettino che segnala le condizioni meteorologiche in relazione al rischio per la salute per il giorno stesso e per i due giorni successivi, attraverso livelli graduati di rischio definiti in relazione alla gravità degli eventi previsti.
– E’ possibile consultare direttamente i bollettini giornalieri di allarme sui seguenti link:
http://www.salute.gov.it/caldo – Portale del Ministero della Salute
https://www.deplazio.net/it/temi/151-piano-di-prevenzione-e-sistema-di-allarme-ondate-di-calore – sito del Dipartimento di Epidemiologia della Regione Lazio
App “CALDO E SALUTE” da cellulare
– E’ inoltre attivo il numero di pubblica utilità : 1500
CONSULTARE IL MEDICO DI FAMIGLIA, in quanto conosce tutte le problematiche di salute, le malattie e il tipo di farmaci assunti dai suoi assistiti.
IN CASO DI MALORE IMPROVVISO chiamare il numero 118 Servizio Emergenza Sanitaria.
IN ATTESA CHE ARRIVINO I SOCCORSI mantenere la persona in un luogo fresco e ventilato, cercare di raffreddare il corpo ventilandolo o utilizzando acqua fresca, far bere molti liquidi, non somministrare antipiretici.
IN CASO DI BISOGNO DURANTE LE ORE NOTTURNE E NEI GIORNI FESTIVI E PREFESTIVI si invita la popolazione a rivolgersi al Servizio di Continuità Assistenziale (ex Guardia Medica) della ASL di Latina, chiamando il seguente numero telefonico 0773 520888
dalle ore 20.00 alle ore 8.00 di tutti i giorni feriali.
dalle ore 10.00 del sabato, o di ogni altro giorno prefestivo, alle ore 8.00 del lunedì o comunque del giorno successivo al festivo.
IL CALDO PUO’ POTENZIARE L’EFFETTO DI MOLTI FARMACI per la cura dell’ipertensione e delle malattie cardio e cerebrovascolari. Pertanto durante il periodo estivo è buona regola controllare più spesso la Pressione arteriosa e la Frequenza cardiaca e non modificare mai di propria iniziativa la posologia dei farmaci che si stanno assumendo, ma chiedere sempre al proprio medico curante.
